Кинолента прожитого дня

Кинолента прожитого дня

В актёрских студиях и  тренингах часто используют это упражнение. Оно позволяет научиться детализировать воспоминания.

Вечером, в кровати можете вспомнить когда и сколько раз вы обедали, а так же:

·        Что именно вы ели

·        Вкус  всего что ели

·        Всю посуду и то, как она стояла на столе

·        Мысли и чувства которые у вас преобладали во время обеда

Детализацию проводим в таком порядке:

1.     Начиная с определённого момента возвращаемся назад, вспоминаем что делали минутой ранее, 2 потом 10 минутами, полчаса назад и т.д.

2.     Эту цепочку фиксируем в памяти

3.     Прогоняем теперь события от начала в конец дня